白髪は友達

なんで白髪はすぐに生えてくるのでしょうか。

私は30代、子ども3人の主婦です。http://www.congresoneonatologia2017.com/

ふと鏡で白髪を発見。「先月美容院に行ったばかりなのに..。」と、ガッカリします。私は、耳の後ろ側に白髪が多くあります。そのため、髪を縛ると白髪が目立ち、気になって仕方がありません。

 私の祖父、祖母共に今は綺麗なグレーヘアー。髪の量は多く、昔と変わらずボリュームがあるため実年齢よりも若く見られます。私も祖父、祖母のような綺麗なグレーヘアーになることに憧れます。しかし、まだまだ白髪の数はグレーヘアーからは程遠く、この悩みは数十年続きそうです。今の時代、多くの医療技術が進む中で白髪を黒髪に戻すことはできないのでしょうか。「白髪が黒髪に戻りました!!」と書いてある広告には、ついつい目がいってしまい、そのうち何か購入してしまいそうです。

 「白髪 戻った」と検索しては、食事は海藻類がいいのかな、ストレスかなと考えては、海藻類を多く食べて見たりストレスを感じないように生活しようとヨガをしてみたりと色々なことを試しています。残念ながら改善している気配はありません。

 今は白髪を気にしていることが、1番のストレスにつながるんじゃないかと思い、白髪は「メッシュ入れたんだな。」くらいに考えるようにしています。まだまだ人生これから、白髪と仲良く生活していこうと思います。

 

どうしても隠しきれない毛穴

いつも化粧水をつけて、BBクリームをつけて、フェイスパウダーをはたいています。若い頃はこれで綺麗に見えていたのですが、年を重ねるにつれてBBクリームが毛穴に埋まって点々が目に見えるようになってきました。

シロジャム(Sirojam)の効果

上からいくらフェイスパウダーをはたいても、フェイスパウダーも点々になってしまいます。

毛穴パック、冷水で引き締める等々やってはみるものの、重ねた年齢の分開いていった毛穴は小さくはなりません。

プロの方に聞くと肌がたるんだ分、丸い毛穴が涙型になって大きく見えてしまうとのことです。

ということはいくら毛穴をパックしようと何をしようと無駄ということです。まずは顔全体を引き上げる方法を探さねばなりません。

これで悩みは2つに増えました。年を重ねれば重ねるほど悩みは複合的に絡み合って、解決策を見つけることは困難になっていきます。

ふと「美容整形しちゃおうかな…」と思うこともありますが、お金を相談すると簡単にできるものではありません。

結局は毎日、せっせと化粧水を塗って、クリームを塗って、夜になったらメイクを落としてという繰り返しを続けるしかないわけですが、この繰り返しのおかげでせめて老化が緩やかになっていると思えばがんばろうという気持ちになれます。

もうこんなに老けた、と思うか、年の割にはがんばってる、と思うか、自分次第ですが毎日ふれる肌なので、せめて自分は褒めてやりたいと思っています。

髪がばさばさすぎてしんどい

私は髪の毛がすごく多いです。そしてめちゃくちゃ癖っ毛です。現在はミディアムロングくらいです。家にいるときは縛っているのですが、外に出るときは下ろしているので、外出先から帰ってきた後はV系バンドのライブに行った直後かな?というくらいぼさぼさです。(V系バンド好きな人ごめんなさい)

ニューモ育毛剤は効果なしで効かない?

なるべくこまめにブラッシングしているのですが、元々の髪が絶望的に痛んでいるようで、あまり変わりません。いっそのこと短髪にしたいのですが、美容院で頼むと、「あなたは髪の毛の量を減らすと、全部持ち上がるからやめた方がいい」と断られます。いや髪の毛持ち上がるてどーゆーことじゃい!!

いえ、言いたいことは分かるんです。毎朝、鏡を見たら茶髪のスーパーサイヤ人がいるので。髪を切ったら、常にスーパーサイヤ人になりますよと。大学じゃなくてドラゴンボール集める旅に出る羽目になりますよと。

実際に、下手にヘアセットするよりも、シャワーを浴びて髪の毛を乾かした方がずっとコスパが良いんですよね。ただ、ここでも問題が一つ。

髪の毛を乾かすのがだるすぎる!!!

これはね、髪の毛多い人あるあるだと思うんですけども、濡れた髪を乾かすのにすごく時間かかるんですよ。タオルで水気たくさんとってドライヤーかけても、ブラシでとかしたらまたびちょびちょになるし。本当、なんなの?

朝は時間がないので、いけないなぁとは思いながら、熱風を至近距離でかけて、爆速で乾かしてます。おそらく、(ていうか絶対)私の髪がばさばさなのは、毎日の手入れの雑さが原因なんです。でも、雑さの原因は「髪の毛が多すぎる」という体質なわけで。これはもう、鶏が先か卵が先かみたいな問題です。(違う)

でも、髪の毛が多くて良いなぁって思うこともあります。

だって、絶対禿げなさそう!!!!!!!

何度染めても同じ髪色になる

私の髪の毛はカラーがぬけやすいのか、暗めに染めても1週間もしないうちに明るい髪色になります。http://www.keystonechurch.net/

すごく痛んでいるとかそういうわけではないのですが、カラーがぬけやすいのが悩みです。

年齢とともに明るいカラーが似合わなくなってきており、暗めの落ち着いたトーンにしたいのですが、真っ黒にしない限り元通りに一瞬でなってしまうのです。

その悩みに関係してですが、実はパーマもぬけやすいようで、パーマをかけてもすぐにストレートに戻ってしまいます。

そのため美容院へは定期的に行っているのに、気づけばいつも同じ髪型に髪色になってしまうのです。

これを解決するためにシャンプーを変えてみたこともありました。

カラーが落ちにくくなるシャンプーや、痛んでいる髪の毛用のシャンプーを使用してみたのですが、どちらもあまり効果がありませんでした。

お試しで使ってみた美容院のシャンプーは、悪くはなかったのですがコスパを考えると続けてはいけませんでした。

美容院のトリートメントやヘッドスパも受けたことがあります。

その時は気持ちが良いのですが、カラーの持ちにはそれほど効果を感じませんでした。

最近は毎回同じ髪色になるなら、とリタッチばかりしておりカラーを楽しめていません。

脂漏性皮膚炎に悩まされて

私は頭皮の脂漏性皮膚炎を患っています。症状としては、脂っこい食事や夜更かしや運動不足等の生活習慣の乱れによって頭皮の皮脂分泌が過剰になります。それにより頭の痒みや抜け毛やベタつきに悩まされています。対策としては、適度な運動と栄養バランスの良い食生活を心掛けることと良質な睡眠を摂ることです。

ニューモ育毛剤は悪評多数?購入して頭皮に使った効果と私の口コミ評価!

他にもストレスを溜めない事等もあり、とにかく治りにくい皮膚疾患です。発症時よりはかなり改善させる事が出来ましたがまだまだ油断できない状態だと感じています。皮膚科の医師に相談してみてもインターネットで独自に解決法を探してみても自分にとっては何が良くて何が合わないのかを見極めることがとても苦しかったです。

この病気に罹ったことにより日常生活にも支障が出てきて一時期は自宅に引きこもった事もありました。何処へ出掛けるにも髪の毛の臭いを気にしてしまい外出すらも億劫になり人と会うことが苦痛になります。しかしそのままでは生活を維持できないので食事面やシャンプーの方法等を試行錯誤しながら前進し時には後退しながらも少しずつこの病気との上手な付き合い方を見出だせるようになりました。

この病気で悩んでいる人がいたら、決して諦めないで努力を続けていって欲しいとアドバイスを送りたいです。

夜キノコダイエットについて

夜キノコダイエットとは、食事からのエネルギー摂取量が増えがちな夕食時にキノコを食べるというダイエット法です。

その際に食べるキノコの量の目安は、200gです。http://szeged2017.com/

キノコは、90%が水分でできているため、エネルギーが低く、さらにビタミンB1とビタミンB2を多く含有しています。

ビタミンB1には、糖質のエネルギー化を増進させる働きがあり、ビタミンB2には、脂肪のエネルギー化を増進させる働きがあります。

また、キノコには、余計な脂肪や糖質を包んで吸収を妨げる働きがある水溶性食物繊維が多く含有されています。

そして、キノコの中でもエノキタケには「キノコキトサン」という特有の成分が含有されています。

これには、脂肪細胞に溜まった体脂肪を分解させる働きがあるため、体脂肪の量が多くて運動しても効果が表れづらいという人にも有効です。

ただし、キノコキトサンはエノキタケの硬い細胞膜の中にあり、細胞膜はしっかり噛んでも壊れにくいので、通常の食事で効果的に摂取するのはなかなか難しいでしょう。

また、水溶性食物繊維には吸着性がありますが、ビタミンやミネラルの吸収を妨げるという難点もあるので、摂取量の割には効果が出にくかったりします。

そのため、サプリも併用したほうがよいでしょう。

だれも避けて通れない年齢による肌の衰え

朝起きて、「あっ、今日の私、キレイかも!」なんて思えたのは、もうはるか昔のことです。

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十代、二十代の頃は、しっかり寝れば肌は自然とみずみずしく、張りがあり、透明感のある状態に戻っていました。その頃は、30代の人が「なんか肌がミカンの皮みたい」といっているのを聞いて、肌の毛穴がミカンの皮みたいになる人もいるんだなと思っていました。肌質によるんだろう、わたしはきっとならないタイプだろう、と勝手に思っていました。

しかし、いざ30代になると、その知り合いが言ってた本当の意味が分かりました。どんだけゆっくり睡眠時間をとっても、鏡に映っているのはミカン肌です。どんなに手入れをしても、毛穴はほとんど狭まらす、ミカンのままです。

ちょうどその頃、40代の方がシミが取りにクリニックに行った話や、クマが酷くなって困ってると言われていました。わたしは色白ですが、シミはなく、睡眠不足でなければクマもそんなに気にならない状態でした。それで、クマができやすい人や、シミができやすいタイプってあるんだろうな、と思っていました。そして、わたしはきっとならないタイプだろう、と勝手に思っていました。

しかし、いざ30代後半になり、毎朝起きて鏡を見ると、クマのひどい、シミのある顔が映っています。その知り合いが言っていた意味が分かりました。どんなに十分睡眠をとっても劇的な変化はありません。

結論は、年齢による衰えはだれにも避けられないということでした。現実を受け入れ、中身を磨き、心の豊かな人になるなら、ありのままに自分も受け入れられ、幸福でいられると思います。

左右のバストの大きさの違い

左のバストが大きく右のバストが小さいことが悩みで、左右で2カップさあるのではないかというくらい左右差があります。ルーナナチュラルアップナイトブラ

左右差があることに気づいたのは高校生くらいの時でなぜ左右差がでるのかネットで検索したところ右利きの人だと右側の筋肉がつきやすく胸に脂肪がつきにくいということが書いてあって納得はしたのですが結構左右に差があるので少しショックでした。

ブラジャーをつけるときは左側がピッタリでも右側がパカパカするのでパッドをつけなくてはならないのでパッドを入れたくない私としてはあまり着心地がよくないです。逆に右側にピッタリなブラジャーをつけたとしても左側の締め付け感がきつくてなかなか着心地の良いブラジャーを見つけることが出来ません。ただ、ちゃんとしたものをつけないと将来的に垂れてしまうので少しでも対応しやすいブラジャーを身に着けるようにしています。

服を着ているときはゆったりめな服を着ていれば左右差がわかりにくいので問題ないのですが水着を着ているときがすごい気になります。寄せようとしても右側が小さいのできれいな谷間ができにくく胸が小さく見えることがとても嫌です。水着だと左右差を埋めるのが難しくて調整していないので他人から見て変に見えていないかが心配です。

若い頃と現在のバストの悩みの変化

若い頃、20代のバストの悩みは、大きさや形をどうしたらよくすることができるかということでした。実際にお風呂上がりにバストアップ効果のあるクリームでマッサージしたり、保湿したりと努力を怠らない日々でした。結婚して妊娠すると、自然とバストが大きくなり、うれしさもありました。

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妊娠、出産して母乳育児の日々。2人の子どもに母乳を与え、母乳育児を終えて、忙しさからか目を向けることを忘れていたバストに、30代の今改めて目を向けてみると、とんでもないことに気がつきました。バストの上部のふくらみがなくなり、張りがなく、トップの位置があきらかに垂れ下がっているではありませんか。

どうやらバスト内部のクーパー靭帯という結合組織が延びてしまったようです。バストが下がってしまってから慌てて検索してわかったことでした。もう少し早くわかっていれば気を付けていたし、今よりは美バストをキープできていたのではないかと思い、がっかりしています。この頃はナイトブラが気になっています。

これ以上の降下を防ぐべく調べていたところ、就寝中は無意識で何回も寝返りしているために、バストに結構な負担がかかっているということが分かりました。就寝中でもブラジャーをつけたほうがいいことがわかり、ナイトブラを検索している日々です。たくさん種類があり、自分に合った商品を選ぶのにはもう少し時間がかかると思いますが、いろいろ試してみて自分にぴったりの一枚に巡りあえるといいなあと思いました。

20歳の女なのに、ベリショな訳

こんにちは、20の女です。http://www.lavitabrides.com/

20代といえば結婚を意識して恋愛に力を入れる事でしょう。

しかし私は、ベリショで刈り上げています。何故なら、髪質がくせっ毛で毎日のケアが大変だったからです。

毎朝、大爆発している寝癖を直すのも髪型のセットも髪の毛を洗うのも乾かすのも!!すべてが「面倒で時間かかるのが鬱陶しい」

髪の毛を成人式のために伸ばしていた胸まである髪の毛を、成人式が終わってすぐに30㎝切りました。

切ってからは、なんて楽なんだ。ベリショ最高だな。これでもう髪の毛には悩まないぞと思っていたのに、

今度は若白髪が大量にあることが発覚し黒染めをしないといけない事になったのです。

この際、ブリーチでもして金髪にしようかとも思いましたが…それもそれで色落ちした時や、ぱさぱさになってしまった時のことを考えると

どうしても「めんどくさ」と思ってしまうのです。それになんだか頭皮がかゆくてフケまで出ています。この頭皮のかゆみがまたとても鬱陶しい。

髪の毛に悩んでいるのに、頭皮のことまで考えないといけないなんて。こんなに悩んでいるのは、私だけなのでしょうか?なぜ?

まだ20歳ですよ~。神様、私に何かうらみでもあるのか。そんな気持ちです。とにかく、めちゃくちゃ悩んでます。

年齢を重ねてもきれいでいたい

20代半ばを過ぎたころから、シミが増えてきたな~と感じるようになりました。シミ以外にも、ほうれい線が気になり始め、毛穴も目立つようになったと感じます。年齢を重ねるとともにだんだんとお肌の悩みも増えてきています。

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これから少しでもきれいな肌でいるために、最近では、洗顔方法を見直したり、スキンケアに力を入れるようにしています。

洗顔では、肌に少しでも負担がかからないようにするために、無添加の石けんを使うようにして、必ずネットで泡立てて洗うようにしています。泡を肌にのせ、洗う時にも、なるべく力を入れないようにしています。洗顔後のスキンケアでは、はじめに化粧導入液を使うようにし、そのあと、オイル、化粧水、美容液、乳液の順番で使うようにしています。時間があるときは、一緒にリンパのマッサージも簡単ですがしています。

今すぐには、効果が目に見てわかる形では表れていないのですが、これから何年も経ったときに少しでもきれいでいられたらいいな。と思います。

肌がきれいな人はそれだけで若々しく見えると思います。年を重ねても若々しくすてきな女性でいるのが理想です。これからもできる努力を今からしていきたいと思っています。

白髪と私

私と白髪の付き合いは長く、高校生くらいから左の頭頂部に数本生えてきた事が始まりでした。

最初はもちろん抜いていました。しかし若く毛根が元気だったのか、またすぐ生え、しかもアホ毛となるのでピンと立ちより目立つことに。

さらに悩ましいのは途中で色が変わっているタイプもある事です。下は黒いのに根元は白いと抜くべきか悩みます。しかも意外に抜くと痛いので、だったら黒くあれと嘆きます。

http://murahtabungpemadamapi.com/

歳をとり白髪の量も増えだし、抜くとしたらハゲるレベルの為、美容院で髪を染めるのが月一となります。ただ染めるだけじゃなく、白髪を染めるという事で、美容師さん達がグレーが…と表現してるのを聞いてありがたいと思ったり恥ずかしさを感じたり。紹介してもらった白髪予防の育毛剤も、目に見えて分かりにくいので三日坊主となりました。

30代となり妊娠も経験すると、まわりが白髪が…と嘆いているのを聞いて、やっと若白髪と言ってはいけない時期にきたかと悟ります。

育児との両立もありついつい放置すると、白髪がすごいとズバリ言う人がでてきて、まわりの人のデリカシーレベルを判断できるようになります。

基本エスカレーターの下りは後ろの人の視線が気になり、エレベーターは内部の様子をうつすカメラ付きだと気になってしかたなくなります。

とうとう耐えきれなくなり白髪染めに手を出して、あまりの便利さに驚愕します。

全部染めたいわけじゃない、白髪だけを隙間時間の夜に手軽に自宅で染めたい、それがあっという間に解決しました。

歳をとった人向けと認識してる人達が多く、更に購入が恥ずかしい人が多いと思うのですが、白髪を染めたいなら白髪染めを買えと声高々に言いたいです。

美容院にももちろん行きますが、どうせ行く頃にも染めたはずの白髪がばっちり復活してるので。

夢はロマンスグレーが似合う年齢になって白髪が悩みではなく、白髪でおしゃれな女性になることです。

1日5食! 食べながら痩せるダイエット方法

人それぞれ1日の活動量にもよりますが、活動量の少ない成人女性であれば、1日の目安の摂取カロリーは1400?2000kcal、成人男子であれば、2000?2400kcalが目安になります。

つまり、1日の摂取カロリーがこの数値すりも少なければ体重は減ります。

そして私は1日のダイエットに必要な摂取カロリーを5回に分けて食事を摂ることでダイエットできました。

この方法で私は無理なく1ヶ月で2kg以上痩せました。ビークレンズの最安値通販は?

そして半年続けて7kgのダイエットに成功しました。

普段ほとんどの人達が毎日、朝、昼、晩と1日3食を食べていると思います。

そういう人達の中には5回も1日に食事をしたら逆に太るのではないかと考える人もいると思います。

ですが、人によっては1日3食の方が逆に太る可能性が高いのです。

そればなぜか。

重要なのは最初に書いたように1日の摂取カロリーを消費カロリーよりも下回らせることです。

1日に3食だと食事と食事の間が空いてしまい、空腹を感じ易く、1回の食事量が多くなりがちです。

ですが、ダイエットに必要な1日の摂取カロリーを決めて、それを1日に5回に分けて食事を摂ることで食事と食事の間隔が狭くなり空腹をあまり感じずに無理なくダイエットができます。

ダイエットでお悩みの方は是非一度試してみて下さい。

カツからの脱出

カツからの脱出

快糖茶の口コミ評価と効果を暴露!

年齢は40代前半。

性別は男性。

好きな言葉は「カツ」

元々が健康体で、嫌いな食べ物はなし。

ワンコがいる生活なので1日に1時間以上は歩く生活でもあり、健康には自信を持っていました。

加えて、思いついたときに適度な運動をするくらいで、体重が増えすぎることもなく、健康を損ねることもないつもりでいました。

が、年齢を重ねてくると思ったよりも自分の体型をコントロールできなくなってきていることに気づき始めてもいました。

だって、体重がそれほど増えていないのに...お腹から背中がだらしなくなってきていたのです。

しかし、何かを断つとか節制はしたくないという非常に我儘な生活習慣で、代わり映えしない生活習慣と変わっていく体のラインに、思い出したように冷や冷やしながら、忙しく日々を過ごしていました。

そんなわたしが、ある日に急に、日常ほぼ毎食のように食べていた揚げ物を食べなかったらどうなるのだろう?と思い立ちました。

実験なので、精神的な苦痛もなく、食べるメニューにアレンジや種類の変更を変えること1ヶ月。

なんと自然に3キロの体重減。

苦労することなく、体の変化を感じつつも、揚げ物をどれだけ食べていたんだろう?と

我が身を振り返ったりもしました。

そこで、さらに揚げ物を選ばない食生活を続けるうちに

食べるものの趣向にも変化を感じるようにもなり、揚げ物がなくても楽しい食事をすることができるようにもなりました。

そして、変わりつつある自分の姿を楽しみ、これに運動を加えたらどんな変化が加わるだろう?とジムに入会し、トレーニングを行うようになって、現在で4年。

それまで筋肉を重視したアウターマッスルのトレーニングから一転し、

今はヨガやピラティスなどインナーマッスルを重視するプログラムも楽しむようになり、より健康な体と思考を手に入れ始めました。

人間の体は、食べたものでつくられる...間違いありませんね。

恥をかかされた額のシワ

私の悩みは、額のシワです。

30代後半から鏡を見るたびに気になり出してはいたのですが、

40代になった今では、国民的人気アニメのお父さんを彷彿させるような、立派な横シワが三本、額に堂々と刻まれています。

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この額のシワを改善すべく、頭皮からのマッサージでアプローチしたり、

メイクの時に前髪をまとめながら額のアンチェリングができるというダーバンを巻いてみたりしましたが、どうやら手遅れのようです。

一般的にシワの原因としては、乾燥と加齢によるコラーゲンの減少や皮膚を保護するビタミン類等の不足、表情筋の衰え等があげられるそうですので、

保湿性が高い基礎化粧品でケアをしながら、コラーゲンやビタミン類をサプリメントで補充して、入浴時やメイクの前に表情筋のマッサージを施しています。

しかしながら、目の回りのコジワやほうれい線の改善は少しずつ現れているものの、肝心の額のシワは執拗にどっしりと横たわりまったく変化の兆しすら見えません。

そこで、外出する時は、前髪をアレンジして、服装に少し目立つブローチをつけて、周囲の目をごまかしていたのですが、

ある時、知り合いの子供が私の顔を指差し、大声で

『おばちゃん、おでこにお蕎麦がついてる~

まるでひいおばあちゃんみたい』

と無邪気な笑顔で言い放たれて、

怒鳴り散らすことも、平手打ちも我慢して、一目散にその場を走り去りました。

自分に似合うヘアスタイルがわからない

タイトル通り、私は自分に似合うヘアスタイルがわからないです。http://www.helppreventsuicide.org/

ヘアスタイルの雑誌やカタログを見てもどのスタイルが似合うのかわからないものだから、美容室に行っても毎回無難な同じスタイルにカットしてもらいます。

おまけに美容室に行くのはほぼ1年毎。1年間伸びるだけ伸ばし、鬱陶しさを感じるようになったら美容室に行き、似たようなスタイルにカットしてもらいます。

思いきって大胆にイメチェンしたいのですが、似合わなかったらどうしようという不安に駆られ結局無難なスタイルに落ち着きます。なのでこれが良いこともあります。ヘアスタイルに変化がないので、数年前の自分の写真の姿にも変化が感じられず、時には証明写真の使い回しが出来ます。

つい2日前のことですが、1年以上伸ばした髪をカットしに美容室に行きました。カット前は今回は大胆にイメチェンしたいと意気込んでいたのですが、美容師さんに「どのようにカットしますか?」と聞かれ、カタログで見つけたスタイルでお願いしようと、手にしてたカタログを見せたのですが、美容師さんの言葉の雰囲気から(あなたには似合わないわよ) という声には出さない心の声が聞こえ、やはり冒険出来ず、これまでと同じスタイルでカットしてもらいました。

で仕上がったヘアスタイルは、ただカットしただけで、雰囲気も変化はなく、帰宅してダンナが見ても、「ふ~ん」の一言だけでした。

皆さんはヘアカットで大胆にイメチェン出来ますか?

産後の髪はここまで変わる。

私が出産したのは25歳の頃でした。

それまでは髪の手入れもしっかりしていましたし、染めることなく黒髪ロングでした。いわゆる、サラサラのストレートヘア。「綺麗な髪だね」と褒められることもしばしばで、自分でも髪質にはそれなりに自信がありました。

ところが、出産直後から髪質が一気に変化し始めました。

http://www.simonkirkfineart.com/

まず、髪が急にワックスを塗ったようにギトギトになりました。それまでサラサラのストレートヘアだった私の髪が、急にギトギトになったのです。びっくりして美容師の知り合いに相談したのですが、「産後は髪質が変わりますからね~」とのこと。よくあることだと言われはしたものの、なかなか現実を受け入れられませんでした。

しかし、どれだけトリートメントをしても髪質は変わることなく、ギトギトのまま。育児もあり、自然と髪を結んで過ごすことが多くなりました。

それからしばらくして、お風呂でシャンプーをした際に、髪に何かがまとわりつく感覚を覚えました。指先を見てみると、そこには大量の抜け毛が…!

これも産後はよくあることだそうなのですが、まるで病気か!?と言いたくなる程の抜け毛にこれまたびっくりでした。

結局産後1年くらいは髪質も抜け毛も変化したままで、部屋の至る所に私の髪が落ちている状態が続きました。

産後の髪がここまで変わるとは…。想定外の出来事でした。

ママ、怖かったよね…ゴメンね

育児をしていると、イライライライラ、することたくさんある。結婚して、子供が生まれるまではこんなにイライラしたことはなかったんじゃないかな。

http://www.greenmountainplonkers.org/

数年前、まだ娘たちが5歳と2歳の頃。

夕方5時からは家事と育児、早く子供達を寝かせなければ!という、プレッシャーでいつもイライラ。ご飯を作っても全然食べないことも多くて、たぶん精神的にもきつかったと今では思う。

そんなある日、いつもより余裕を持って夕飯の準備ができ、子供達の好きなハンバーグを可愛く盛り付けてあげることもできたのだが、そこで事件は起こった。

台所で盛り付けた皿を私が運ぼうとしていた時に、下の子が「わーい!じぶんではこぶ?♪」とウキウキで取りにきたのだ。

イヤーな予感もしたが、せっかくのお手伝いのチャンスだし、気をつけながら運ばせてあげたところまでは良かった。

テーブルにお皿を置いて、下の子が自分の椅子によじ登ろうとしたその時だ。せっかく運んだお皿に手を引っ掛けて、思いっきりハンバーグの皿をガッシャーーン!!

イナズマのように私の心にも怒りが…!!

怒鳴りこそしなかったが、きっと顔にも出ていたのだろう。

その時、間をおかずに上の子が言ったことが衝撃だった。

「〇〇ちゃん(下の子)!はやくママに謝って!!ハンバーグはお姉ちゃんの半分あげるから大丈夫!!はやく、ごめんなさい!って言うのよ!!」

と必死の形相で妹に諭していたのだ。

もう、その瞬間、私は「あぁ、こんな風にお姉ちゃんに言わせちゃうくらい、ママがすごく怖かったんだなぁ。ずっと私がイライラしてことは、子供達にとってもストレスだったんだなぁ。」

と深く深ーく反省。

ママのストレスは子供にとっても良くないのね。

産後太りも育児の思い出

退職して専業主婦になり5年。結婚前は仕事帰りにテニス、週末は趣味のダンスと若さに任せてアクティブに過ごしていましたが、子どもを産んでからは育児に追われて運動に割く時間がなく、産後太りの脂肪が落ちてくれません。2人目の子を生んだ今、私の後ろ姿はまるでシルバーバックの雄ゴリラ。下手に運動してきた分、筋肉に脂肪が乗ってひどい固太りになってしまったようです。

2人目を産んでまだ間もないですが、何とかしなければと思い、無理なくできるダイエットを育児の中に取り入れるようにしています。快糖茶

まず食事は授乳中のため減らさずに、油を使わない煮物や汁物を中心に我慢せず食べています。その代わりおやつをひかえて、特に洋菓子やスナック菓子は避け、ドライフルーツとフレーバーティーにするようにしました。ちょっと良いお皿に盛り付けて、気分を上げるのも効果的かも。

そして問題なのが圧倒的な運動不足…産後すぐなので無理はできませんが、「子供はダンベル!」くらいの気持ちで泣いたら抱き上げてスクワット、授乳中も立ってスクワットをできるだけやるようにしています。また、3歳になる上の子とも、ボート漕ぎ遊びで腹筋したり、乗馬ごっこで腕立て伏せしたりと結構ハードな筋トレのパートナーとして付き合ってもらってます。下の子がダンベルなら、上の子はマシンといったところでしょうか。

最近は、YouTubeに筋トレやストレッチの動画が色々アップロードされているので、子供が同時に昼寝した時や、夜中の対応後に眠れなくなった時に利用しています。5分程度のエクササイズを数種類、時間が許す限り続けています。短時間のエクササイズなら、子どもが急に起きても不完全燃焼にならず、落ち着いた時やり直しやすいので重宝しています。

就学前の子供2人と過ごす日々は大変ですが、一緒に体を動かして親子共にストレス解消できれば一石二鳥。それでダイエットにもなるしむしろ一石三鳥ですね。4月には上の子が幼稚園に入園するので、入園式までに結婚前のスーツが入るようになることを目標に頑張っています。産後太りも、いつか子供と一緒にダイエットした楽しい思い出になればいいですね。

綺麗なバストが欲しい!

綺麗なバストが欲しいと思うのは女性なら普通に思うことかなと思います。同性同士でも、あの人のバスト大きいなとか形が綺麗だなと目がいくのは普通のことかなと思います。私は身体のわりにバストが小さく、いつも大きくなりたいと思っていました。そこで気をつけたことが、いくつかあります。http://lisewatierbio.com/

①スポーツ時はスポーツ用のブラをすること

当たり前のようですが意外と普通のブラのまま運動してしまう人多いと思います。スポーツ用のブラはホールド感もしっかりしているので、動いてもそんなにずれません。動きずらさもなく、むしろ動きやすいです。

②できる限りブラを直す

朝ブラをつけて取る時まで何もしない人いると思いますが、それではブラをする意味があんまりないかと。

激しい動きじゃなくてもカップのところはガバガバになってることあると思います。トイレに行った時などで寄せ直すことが大事だと思います。

③寝る時はナイトブラ

寝る時にブラなんて苦しい!と思っていましたが、今ではないとスカスカしてしまい寝にくいです。

寝てる間も寝返りがあったり動きがあるし、横向きや仰向けましてやうつ伏せなんて、バストへの重力が知らぬ間にかかっています。育乳の願いも込めて、ナイトブラをして寝ることがおすすめです。

もちろんリンパの流れをよくするとかもありますが、昔の私を知ってる友達から大きくなったね!と言われること増えました。バストは女性ならではだし、癌などの早期チェックで自分の身体を守ることもできますし、大事にしてあげてください!

令和のとある昭和家族

【子育ては母がするもの】http://www.globesonore.org/
私はこの昭和のような風習の家庭で母をしている。

主人の両親、主人と子供たち2人のまぁまぁな人数で暮らすというのはそれなりのストレスや葛藤が存在する。

主人の父はというと、食事の用意ができていても箸がそこになければ食べない、箸を待つような昭和を体現したような父である。

母もまたそれに文句を言わず動くものだからもうどうしようもない。

私は仕事でそれなりのキャリアを積んでおり、この風習はどうも合わない。そんな不満を持っている女性は沢山いるのではないだろうか。

この風習を打破するのに子育ては持ってこいである。

幸いなことに主人の両親は孫2人が可愛くて仕方ない。趣味、孫と言っても過言ではないだろう。

私が残業で遅くなれば迎えをしてくれているし、学童用品の足りないものは頼まなくても準備をしてくれる。

今は年老いてしまい回数は減ってしまったが、週末は私がベッドで死んだように眠る間、動物園などに連れ出してくれる。

大きくなった今は子供たちが断る始末である。

これに対して主人は、自分の両親に任せきりにするなと不機嫌になるが、私にとってはしめしめである。

昭和の家庭で育った主人が、令和という元号である今、1番家庭内で時代遅れなのである。

相変わらず箸は自分で取りに動かない主人の父ではあるが、子育ては家族でするものである。

各々、子供を大切に想い、どう喜ばせるかを考える。

家族には役割があるかもしれない。しかし子育てに役割など必要ない。

大切に想うからこそ、その気持ちで行動することにより自然と成り立っているのだ。

子育ての悩みなど抱える必要はない。

【子育ては家族でするもの】なのだから。

もちろん私は子育てを放棄はしていない。ただ、出番が少ないだけである。

シワやくすみが年齢とともに肌に出るように髪にも出ます。

今まで髪について悩んだ事が無く31年間生きてきました。シンフォートルエハの効果と口コミ!話題の育毛剤を購入して使ったら…

その中で髪の毛を奇抜に染めたり編んだりセットしたり…たくさんダメージを与えてきたのにも関わらず髪質に関して何も問題があるように感じれなかったので何もせず、何も変わらず日々を過ごしていたある日。

髪の毛がパサパサしてごわつく。シャンプーが合わないのかな?程度に思っていたんです。

そしたら美容院に行って言われました。

「日頃肌のケアはするでしょ?髪のケアはしてる?」と。

『何もしていません。オイル塗ったり、ヘアパックしたりなんて面倒くさいから。』なんて言ったら

こっぴどく叱られました。

何故って30代越えてもケアせずに過ごしていたらそうなるに決まっています。

髪も年齢と共に乾燥しやすくな潤いやコシがなくなってきて痛んでるように見えてしまうようになるそうです。

電車とかで見かけたりするおばさんの髪の毛で確かに艶々な人あまりいないなと思い返してみたらゾッとしました。

メイクは完璧でも髪はメイクできないし、アレンジもできるほど器用でもないのでせめて自分のできる事を肌と同じく髪にもしなくちゃいけないと

初めて思うようになりました。

性格は行動に出るし、知識は言葉に出るのと同じで

年齢は肌や髪に出ます。

日頃のケアが何よりも大事だと思いました。

艶髪目指して今日もパックしてみよう!

ジムに通って思うこと

近所にできた24時間ジムに最近通い始めました。筋トレが中心ですが、それほど意識が高い訳ではなく、もっぱら気分転換と筋力維持が目的です。自分は今40代後半ですが、筋力や体力が低下する時期に来ていると痛感しています。

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いくらトレーニングをしていてもなかなか筋肉がついている実感はありませんし、駅やビルの階段を昇ると息が切れたり脚が張る感じがして途中で休んだりしてしまいます。また、無理をして重いウェイトを試してみたり、少し気合を入れてトレッドミルで走ってみたりすると、後で腰や膝にズキズキする痛みが出て、「無理をしなければよかった」と後悔することもよくあります。年齢からくる筋力・体力の衰えは否定できませんが、無理さえしなければ問題は起こらないような気がします。

急に重いウェイトでトレーニングしないこと、急に長い距離や速い速度で走らないことなどを守れば、後で後悔することも少ないような気がします。また、筋トレの間隔としては1週間に2回は行いたいところですが、それが無理でも必ず週1回は行うこととして、間をあけ過ぎないことが大切だと思います。これからも目標を持ちながら、無理せず継続的にがんばっていきたいと思います。

バストの人生山あり谷間あり。

今日はみんなの悩みの種、見目麗しい女性の象徴バストのお話です。

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バストと言ったら切りが無いほど悩ましいデリケートな場所ですが!

左右の違いに形に色にハリツヤエトセトラ。理想のバストは何処に?

歳を重ねるごとに重力に逆らえない悲しい定です。。。

そんな中今日はブラジャーについてフォーカスを当ててみました。

私はブラジャーへこだわりがなく、安くてパッドが固くて大きければ良しとして、

ブラジャーの力を借りてバストラインを美しく見せていました。

好印象も大の大で、胸大きいねと褒められると嬉しくなるしお仕事のモチベーションも上がる↑

男性の表情も明るく良いことだらけで、胸のコンプレックスは日々の生活に支障が無いほど充実していた。のに!

とある日、ブランドもの半額セールに目をつけ店員さんにバストを測ってもらい試着をして購入したもののフィット感安定感たるやいなや!驚きです。

私がぞんざいに扱ってきた二つの丘が優しく包まれすっきりと収まりささやかに谷間ができて山になったのです!

本来の自分のバストと初めてちゃんと向き合ったのでした。

こうして私のブラジャーはパッドもりもり型とリッチスマート型の二つになり交互にローテーションで使うこととなりまして。

そして私は気づきました。周囲の反応が変わったことに。

会う先々で、胸ちょうど良いサイズだね^^と言われるようになりまして!

なるほどバストっているのは大きさかかわらずとりあえず褒める風習があるようです。

なんとも複雑な限りです。

バストを圧迫して強調させたナイスボディと、

バストの快適を重視してスマートボディか、

どちらを取って生きるか。。。

いやもしくはブラジャーで変わるまだ知らないバストの世界があるかもしれない。。。

とは考えてみたけど、考えつつも日々は交互のローテーション。

なんにせよ、女性はバストひとつで人生が変わるほど大きな課題を常に背負っていることというわけです。

おしまい♪

サウナは育毛にも効果絶大です。

自分の好きな毛髪をいつまでも楽しんで健康的で健やかな自分でいるにはやはり普段からの素敵な自分でいるための努力や工夫をしていかなければなりません。髪をいつまでも健全にメンテナンスをするなかでサウナや岩盤浴を効果的に使っていくことで、発汗作用を期待しながら自分らしい髪の毛のメンテナンスをすることができます。
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サウナのような高温な場所できちんとした毛穴を開くことをおこなっていくことで、頭皮に詰まった油汚れや老廃物を取り除くことができます。そのあとで効果的に育毛剤を塗布することで自分の頭皮環境をより正常なものとすることができます。

普段からこのような点を十分に理解して自分らしい健やかな毛髪をいつまでも楽しんでいくことでより満足度の高い頭皮環境でいつまでも健やかな気持ちで自分らしい健康的な毛髪を楽しんでいくことができます。健康につながる多くの解決方法は頭皮や毛髪にとってもよいことは間違いありません。

サウナの回数券を購入することで、値段的にもリーズナブルな値段で楽しみながら健康的な毛髪を維持することができるのです。リラックスした環境のなかできちんとした毛髪環境をキープすることで、いつまでも若々しく素敵な自分でいることが可能となってきます。