無理なく自分のペースで

本日は私のダイエット方法について紹介します! メイプアップは効果なし?市販で買える?3ヶ月飲んだ効果と口コミ まず、私はお金がなくてでジムには行けないので自宅でできる方法をメインにしています。 その為器具もほとんど何も使...

ジムに通って思うこと

近所にできた24時間ジムに最近通い始めました。筋トレが中心ですが、それほど意識が高い訳ではなく、もっぱら気分転換と筋力維持が目的です。自分は今40代後半ですが、筋力や体力が低下する時期に来ていると痛感しています。 効果あ...