一日一万歩ダイエット

このダイエットは非常に簡単です。http://cdranepal.org/ なんと一日一万歩歩くだけで痩せます。 苦痛な食事制限は必要ありません。ダイエットのこつは何よりも運動です。 体を動かしてしっかり食べる。これがダ...

炭水化物食べてダイエット

最近、ダイエットや筋力トレーニングをとても流行っています。その中でも、よく聞くのが炭水化物抜きダイエット。痩せるには炭水化物を抜かないとダメ!と言われていますが、実はそうではありません。しっかりとしたやり方を覚えることが...

母と一緒にダンササイズ♪

これまでダイエットの為色々な器具を購入してきました。ワンダーコアやかずふみくん、フラフープやトランポリンなど。http://www.hikawadaishuka.com/ 器具を購入しても器具を出して自分で回数を決めて行...

楽しくエクササイズをしてダイエット成功

ダイエットのために食事制限を行うのはキツい、やせたいけど激しい運動はしたくない、または出来ないと思う人は多いと思います。わたしも、ダイエットを決意したものの、おいしいものを食べることが生きがいなので食事制限はしたくありま...

ダイエットというのは難しい

ダイエットをしようと考える人が多いわけですがなかなか実現ができない事も多くあります。それはどうしてなのか、といいますとどうしても苦しいことが多いからです。食事制限はつらいですし、運動もきついことが多いです。ですから、まず...

小鳥さん食べダイエット

小鳥食べダイエットとは、ちょいちょい少しづつ食べるダイエット方法です。人間の血糖値は、できるだけ上下しないほうが良いのです。そこで、一日の食事を少量づつ数回に分けて摂ることをお勧めします。また、小鳥のようについばむように...

自分の写真に衝撃!

大学生のとき留学していた私。一年後帰国すると、そこにはサプライズで迎えてくれた友人たちの姿が。そこで撮った写真が、私の意識を変えました。快糖茶 信じられないくらい真ん丸で大きくなった顔、ムチムチの足、立派な下腹。ダイエッ...

やって良かった健康的な青汁ダイエット

健康的に痩せることができると友人からすすめられた青汁ダイエットを、一ヶ月間試してみました。年のせいか痩せなくなってきていたので、ここでしっかりと痩せたいと思い朝食と青汁を置き換えてダイエットに挑戦してみたんですよね。 プ...

受験勉強ダイエットで痩せました

小学生の時よりぽちゃっとした体型で、制服はいつも特注でした。そんなおデブ歴が長かった私は、医療系の専門学校4年生の夏に失恋したことをきっかけに7㎏の激太りしました。国家試験が控えており勉強しながらご褒美のおやつが増えてい...

ダイエットに最適な筋トレ

突然ですが筋トレがダイエットにとても効果的なのはご存知でしょうか?http://www.parkbench-drive.com/ 一見、筋トレといえばムキムキのマッチョの男の人が汗だくでジム等のスポーツ施設でやっているも...

快適生活になりました。

昔から、ぽっちゃり体型の私は、楽天的な性格も災いして、ずーとぽっちゃり体型のままでした。50歳になったころ股関節に違和感を覚え、病院で診察してもらいました。 https://www.cinextur.com/ 股関節症の...

誰もが既に知っているダイエット法

「朝に○○を食べるだけ」とか「炭水化物を抜く」とか「薬を飲むだけ」とか、世の中にはいろんなダイエット方法があります。 ダンス系や歩き方、呼吸法にいたるまで、ダイエットの幅は広く、効果があるのかもわからないようなダイエット...

メタボ改善に必要な歩数を紹介します。

貴方は病気になると、自分の好きな趣味(舞台観賞、映画鑑賞、スポーツ観戦)に行くことが出来なくなりますね。病気になる前の対策として歩くことです。 では、1日1万歩は、根拠があるのでしょうか?1万歩が健康に良いと認知されたの...

夜キノコダイエットについて

夜キノコダイエットとは、食事からのエネルギー摂取量が増えがちな夕食時にキノコを食べるというダイエット法です。 その際に食べるキノコの量の目安は、200gです。http://szeged2017.com/ キノコは、90%...

カツからの脱出

カツからの脱出 快糖茶の口コミ評価と効果を暴露! 年齢は40代前半。 性別は男性。 好きな言葉は「カツ」 元々が健康体で、嫌いな食べ物はなし。 ワンコがいる生活なので1日に1時間以上は歩く生活でもあり、健康には自信を持っ...

産後太りも育児の思い出

退職して専業主婦になり5年。結婚前は仕事帰りにテニス、週末は趣味のダンスと若さに任せてアクティブに過ごしていましたが、子どもを産んでからは育児に追われて運動に割く時間がなく、産後太りの脂肪が落ちてくれません。2人目の子を...

太もも周りのお肉さん

小さいころからですが、全体的にはそんなに太っていないのに、おしりと太ももだけが、ほかの人よりも太かったんです。 部活動もして、毎日のように運動もしていました。ユーグレナから生まれた麹酵素 運動場を何周もしながら、「きっと...

夜ごはん抜きダイエット

私は、夕食抜きダイエットをして10kgのダイエットに成功しました。http://mypsgbox.net/ 朝ごはんは腹八分目くらいで抑えて食べます。昼ごはんは少し遅めの2時?3時くらいでお腹一杯食べます。 遅めに昼ごは...

お粥ダイエットで8キロマイナス

今まで2度の出産を経験して、仕事のストレスから激太りした時期がありアンパンマンのように太ってしまった時がありました。今まで色んなダイエットを試してきましたが、私が試した中で1番即効性があり効果があったのが「おかゆダイエッ...