太もも周りのお肉さん

小さいころからですが、全体的にはそんなに太っていないのに、おしりと太ももだけが、ほかの人よりも太かったんです。 部活動もして、毎日のように運動もしていました。ユーグレナから生まれた麹酵素 運動場を何周もしながら、「きっと...

夜ごはん抜きダイエット

私は、夕食抜きダイエットをして10kgのダイエットに成功しました。http://mypsgbox.net/ 朝ごはんは腹八分目くらいで抑えて食べます。昼ごはんは少し遅めの2時?3時くらいでお腹一杯食べます。 遅めに昼ごは...

お粥ダイエットで8キロマイナス

今まで2度の出産を経験して、仕事のストレスから激太りした時期がありアンパンマンのように太ってしまった時がありました。今まで色んなダイエットを試してきましたが、私が試した中で1番即効性があり効果があったのが「おかゆダイエッ...

引き締まったボディーを手に入れよう!無酸素運動と有酸素運動の両方を使ってダイエット!

ダイエットはしたいけれど、食事制限はしたくないという方におすすめなのが、体を動かすダイエットです。しかし、何でもいいから体を動かせばいいというわけではありません。正しい手順で体を動かさなければ効果が薄れてしまいます。 ユ...

私のダイエット方法!

ダイエットはいろいろな方法があると思いますが健康的に痩せていきたいですよね。私はもともとやせ型の体型なのでダイエットには縁がないと思っていたのですが結婚してから食事量(特に夕食)の量が増えてしまい体重54㎏→60㎏程度ま...

頑張りすぎないダイエット

ダイエットというと食事を我慢して、運動も毎日欠かさず行ってとかなりハードルが上がってしまいつい先延ばしにしてしまいますよね。そんなつまらないことするなら一生痩せなくてもいいや!と投げやりに思うこともありました。 ユーグレ...

低カロリーのサラダの食べ方

野菜には多種多様な食べ方がありますが、新鮮な物だとサラダにして食べるのが美味しいですね。 http://www.elbooki.com/ 野菜をサラダにして食べることで、まず一つ目に嬉しい点があります。それはいくら食べて...