ダイエットについて40代男性

自分は40代男性です。最近健康診断にも引っかかってしまい、医者にも痩せなければ危険と言われとにかく痩せなければと思いガムシャラにダイエットに励むのですがいかんせん上手くいかないが現実でした。

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そこで、何かいい資料はないかと探していたのですが、ある日コンビニの本のコーナーで「マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方」という本があったので興味がわき立ち読みをしてみると解説が漫画でされていて結構わかりやすく書いてありこれなら自分もと思い購入しようとレジで会計をと思うのですが、こういう本は若い女の人が読む本だと思い少し気恥しい気持ちもありましたが、そこは多少恥ずかしくても購入すべきと思い購入して家に持ち帰りよく読んでみると内容的には若いお姉さん・おばさん・おじさんと老若男女誰でも当てはまる内容で書かれており、レジに行くとき恥ずかしがる必要もなかったなと思いました。

私も痩せたいと思いつつなかなか痩せないタイプでそれにも必ず原因があり、食に関する行動が悪いことが原因とわかりました。それを改善すれば痩せるということにこの本によって気づかされました。私の場合は食べすぎとお酒の飲みすぎによるのが主な原因でしたが食行動を改善しお酒を減らす事で少し痩せたかなと思います。

ダイエットに関しては初めてされる方は何をしようか迷うと思いますが、こういう本を読んでみる事やお医者さんの意見など参考にしてみるといいかと思いました。若いうちは新陳代謝が良いのでそれほど気にもしませんが、多少年齢を重ねると落ちにくくなるもですので何か知識を持っておくと参考になると思います。