楽しくエクササイズをしてダイエット成功

ダイエットのために食事制限を行うのはキツい、やせたいけど激しい運動はしたくない、または出来ないと思う人は多いと思います。わたしも、ダイエットを決意したものの、おいしいものを食べることが生きがいなので食事制限はしたくありませんでしたし、運動音痴なのでジョギングやジムに通うなどの本格的な運動はしたくありませんでした。

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そこで、わたしがダイエットのためにやっていたのが、動画サイトでエクササイズ動画を見ながら一緒に筋トレやエクササイズを行うという方法です。現在、動画サイトにはいろいろなジャンルのHow to動画が投稿されており、その中にはその道のプロの方が投稿している専門的なものもたくさんあります。わたしは、スポーツジムのトレーナーをしている方のエクササイズ動画をたまたま見つけて、そのエクササイズをまねして行うことでダイエットに成功しました。体重は始める前よりも4キロ落ちましたし、筋トレも一緒に行ったので筋肉量は増したような気がします。食事制限をするよりも健康的にやせることが出来たと思うので、大変満足しています。

動画サイトのいい点は、動き方が画像をみて行うよりもわかりやすく、しかももう一度見たいときも簡単に少し戻して見ることが出来ることです。楽しい音楽をバックに流してくれているので楽しくエクササイズすることが出来ます。