脂漏性皮膚炎に悩まされて

私は頭皮の脂漏性皮膚炎を患っています。症状としては、脂っこい食事や夜更かしや運動不足等の生活習慣の乱れによって頭皮の皮脂分泌が過剰になります。それにより頭の痒みや抜け毛やベタつきに悩まされています。対策としては、適度な運動と栄養バランスの良い食生活を心掛けることと良質な睡眠を摂ることです。

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他にもストレスを溜めない事等もあり、とにかく治りにくい皮膚疾患です。発症時よりはかなり改善させる事が出来ましたがまだまだ油断できない状態だと感じています。皮膚科の医師に相談してみてもインターネットで独自に解決法を探してみても自分にとっては何が良くて何が合わないのかを見極めることがとても苦しかったです。

この病気に罹ったことにより日常生活にも支障が出てきて一時期は自宅に引きこもった事もありました。何処へ出掛けるにも髪の毛の臭いを気にしてしまい外出すらも億劫になり人と会うことが苦痛になります。しかしそのままでは生活を維持できないので食事面やシャンプーの方法等を試行錯誤しながら前進し時には後退しながらも少しずつこの病気との上手な付き合い方を見出だせるようになりました。

この病気で悩んでいる人がいたら、決して諦めないで努力を続けていって欲しいとアドバイスを送りたいです。